Ziemniaki na zdrowie!

Ziemniaki pochodzą z Ameryki Południowej. Do Europy sprowadzono je pod koniec XVI wieku. Na przestrzeni kolejnych stuleci stały się jednym z podstawowych składników jadłospisu ludności na całym świecie. Obecnie zajmują czwarte miejsce pod względem wielkości produkcji roślin uprawnych (po kukurydzy, ryżu i pszenicy). Zawierają wiele cennych składników odżywczych ważnych dla zdrowia, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Młode ziemniaki bogate […]

Zdrowie w kropli: olejek magnezowy!

  Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego jak ważne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ma magnez. Odpowiada nie tylko za nasze zdrowie fizyczne ale także psychiczne. Niedobór magnezu może mieć fatalne skutki dla zdrowia. Jesteś nerwowa? Masz problemy ze snem i łapią cię skurcze? A może ciągle jesteś zmęczona i drgają ci powieki?