10 ziół na świąteczne przejedzenie!

Przejedzenia bardzo trudno uniknąć w święta przy stole pełnym pysznych potraw. Przejedzenie sprawia, że jesteśmy senni i ociężali. Często powoduje bóle brzucha, niestrawność i zgagę. Z pomocą przychodzą zioła poprawiające trawienie. Skutecznie wspomagają trawienie, usprawniają perystaltykę jelit oraz likwidują uczucie pełności w żołądku. 

Kubek gorącej herbaty to skuteczny babciny sposób. Pamiętajmy, że gdy się przejemy to najlepiej w ogóle unikać zimnych napojów i deserów, ponieważ nasilają dolegliwości. Herbata (czarna, czerwona lub zielona) rozgrzewa, stymuluje wydzielanie soków żołądkowych, a także wspomaga trawienie tłuszczów. Zielona herbata likwiduje uczucie pełności w żołądku, natomiast czerwona przyspiesza przemianę materii. Przyda się również po posiłku zakrapianym alkoholem, ponieważ wspomaga pracę wątroby i likwiduje przykre skutki jego działania.




Wiele ziół i przypraw wspomaga nasz układ pokarmowy. Można je dodawać do potraw, jeść w całości lub parzyć i pić między posiłkami.

 

1. Mięta

Chyba jedno z najbardziej popularnych ziół. Wspomaga trawienie, zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, pobudza wytwarzanie żółci oraz usprawnia pracę jelit. Liście mięty stosowane są jako środek wiatropędny, przy zaburzeniach trawienia, w schorzeniach wątroby i dróg żółciowych.

 

2. Rumianek

Niezwykle popularne zioło znane ze swojego działania przeciwzapalnego. Przynosi także ulgę przeciążonemu żołądkowi. Ponadto wspomaga pracę jelit oraz wspomaga trawienie. Zawiera flawonoidy, które wykazują działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie jelit, pomaga przywrócić prawidłowe ruchy perystaltyczne jelit i zapobiega wzdęciom. To nieoceniony środek w przypadku bólu żołądka związanego ze stresem i nerwowością.

 

3. Imbir

Rozgrzewa, wspomaga wydzielanie soków trawiennych oraz przyspiesza przemianę materii.

4. Majeranek

Ta przyprawa skutecznie radzi sobie w przypadku nadmiaru gazów. Wystarczy łyżeczkę majeranku popić wodą.

 

5. Melisa

 

Napar z melisy wykazuje działanie rozkurczowe, przeciwbólowe, łagodzi nudności. Przygotuj herbatę, ale pamiętaj aby jej nie słodzić.

 

6. Koper

Herbatkę z kopru włoskiego podaje się już malutkim dzieciom przy bólach brzuszka. To najlepsze lekarstwo jeśli męczy cię ból brzucha, który przypomina kolkę. Koper wykazuje działanie wiatropędne, pobudza trawienie oraz likwiduje wzdęcia.




7. Dziurawiec

Po dziurawiec najlepiej sięgnąć przy przedłużającej się niestrawności, odbijaniu, zgadze, nudnościach i bólu głowy.

 

8. Lawenda

Lawenda kojarzy się nam raczej z olejkami eterycznymi i działaniem uspakajającym. Napar z lawendy pity podczas posiłku pobudza pracę żołądka i wydzielanie soków trawiennych.

 

9. Pietruszka

Pietruszka wspomaga trawienie. Natkę z pietruszki można dodawać bezpośrednio do potraw. Jeśli jednak dokuczają Ci dolegliwości z powodu przepełnionego brzucha, możesz rzuć listki wypłukanej natki. Przy okazji zlikwiduje też nieprzyjemny zapach z ust.

 

10. Czarnuszka

Wspomaga pracę wątroby oraz wykazuje działanie hepatoprotekcyjne (ochrania wątrobę). Czarnuszkę w nasionach przed spożyciem warto zmielić by wydobyć jej aromat.


Jak prawidłowo parzyć zioła, aby wydobyć z nich jak najwięcej cennych właściwości, przeczytasz tutaj:

Napary, odwary i maceraty

 

 

11 thoughts on “10 ziół na świąteczne przejedzenie!

  1. No to chyba kolejna karta w przeglądarce, którą zostawię sobie otwartą przez te kilka dni! Przyda się z pewnością 🙂 Wesołych świąt!

  2. Oj tak, u mnie zawsze najlepszym antidotum na takie dolegliwości była dobra, sprawdzona herbata – kilka minut i z wielką ulgą z powrotem dało się funkcjonować 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *